Mẹo giảm mỡ ở bắp chân nhanh chóng

Những lớp mỡ thừa ở bắp chân khiến bạn cảm thấy không tự tin khi diện những chiếc váy ngắn. Hãy tham khảo những cách giảm mỡ ở bắp chân dưới đây để có thể thoải mái diện những bộ đồ mà mình yêu thích nhé.

Những bài tập thể dục hay một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng mỡ thừa ở đùi và bắp chân.

Rau bi na

Rau bina có tác dụng rất tốt với những chị em đang có ý định giảm mỡ thừa ở bắp chân. Trong rau bina chứa 1 hàm lượng nguyên tố Kali, vitamin A và vitamin C khá phong phú. Nếu như bạn thường xuyên ăn loại rau này không chỉ giúp làm tăng thành phần dinh dưỡng trong cơ thể mà còn giúp kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất, bên cạnh đó giúp đạt được hiệu quả giảm mỡ ở bắp chân và đùi. Ngoài ra, trong rau bina còn chứa 1 hàm lượng sắt cao, có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da. Như vậy bạn vừa có thể giảm béo mà còn có thể làm đẹp da nữa nhé.

2. Chế độ dinh dướng hợp lý giúp giảm mỡ ở bắp chân.

Nhiều người thường giảm cân bằng cách nhịn ăn tuy nhiên cách này không những không mang lại hiệu quả mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe do cơ thể thiếu chất. Không cần thiết phải quá hà khắc trong việc ăn kiêng, bạn chỉ cần ăn uống sao cho hợp lý, đủ chất, các lượng thức ăn không nhiều hơn lượng Calo mà cơ thể bạn cần thiết để tiêu thụ cho một ngày làm việc.

3. Uống trà xanh có tác dụng giảm béo ở bắp chân tốt.

Trà xanh là một loại nước uống rất tốt. Trong chè xanh có hàm lượng vitamin C và E rất phong phú, có tác dụng lợi tiểu. Uống chè xanh sau mỗi bữa ăn  giúp cho cơ thể bài trừ chất độc, tiêu đi mỡ thừa. Do vậy uống chè xanh giúp có tác dụng giảm đi lượng mỡ ở bắp chân rất tốt.

4. Củ cải trắng có tác dụng trong việc giảm số đo bắp chân.

Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tiêu hao nhiều mỡ hơn. Chính vì thế, hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để có thể cải thiện số đo vòng đùi và bắp chân nhé.

5. Giảm mỡ ở bắp chân và đùi bằng các động tác chuyên sâu.

Muốn đạt hiệu quả giảm số đo ở bắp chân hiệu quả, đầu tiên bạn cần thả lỏng bắp chân, sau đó bạn thực hiện các động tác massage cho vùng bắp chân, kết hợp với các động tác vận động gập đôi chân sau đó duối thẳng. Để đạt được kết quả tốt nhất bạn nên kiên trì thực hiện các động tác này trong khoảng thời  gian từ 1 đến 2 tháng.

6. Giảm mỡ ở bắp chân bằng cách bấm huyệt và massage.

Nguyên nhân gây ra béo ở vùng đùi và bắp chân chủ yếu do cơ thể bạn hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, lâu dần những chất này sẽ tích tụ và chuyển hóa thành chất béo tạo nên các ngấn mỡ dày và cứng. Bằng các động tác massage kết hợp với bấm huyệt giúp làm mêm đi các mô mỡ cứng.

Trên đây là một số mẹo nhỏ  giúp bạn giảm mỡ thừa ở bắp chân hiệu quả, tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần phải kiên trì thực hiện.

Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng. Trong số đó có công nghệ Cavi-Lipo, đây là công nghệ giảm mỡ số 1 tại Mỹ đã được chứng nhận bởi các tổ chức uy tín trên thế giới như FDA (Mỹ), CE (Châu Âu), KFDA (Hàn Quốc). Hiện nay VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ đang áp dụng công nghệ này trong việc giảm mỡ thừa ở các vùng: bụng, cánh tay, bắp chân, đùi, nọng cằm. Chỉ 1 lần duy nhất bạn đã có thể giảm được tới 95% lượng mỡ thừa cho bạn thân hình đẹp thon gọn mà không cần phải phẫu thuật.

Để được tư vấn trực tiếp, các bạn liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ: