Thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là loại quả không phải ai cũng có thể ăn được ngay vì vị đắng của nó. Nhưng chỉ sau 1 vài lần lần ăn thôi thì có thể bạn sẽ thích ăn loại quả này vì ngoài vị đắng ra nó còn có vị ngọt ngọt trong miệng. Khổ qua cũng là 1 thực phẩm được sử dụng để giảm cân rất hiệu quả. Tham khảo thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua dưới đây bạn sẽ có thêm 1 phương pháp để có được thân hình thon gọn, gợi cảm.

Tham khảo thêm:

Ngoài được sử dụng để ăn sống, chế biến thành nhiều món khác nhau như xào trứng, nhồi thịt... khổ qua còn được làm thành nước ép để uống, loại nước này có tác dụng tốt cho những người muốn giảm cân.

 Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với nước ép khổ qua - mướp đắng

 Thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua .

Cách làm nước ép khổ qua.

Cách thực hiện:

-Rửa sạch khổ qua, ngâm  với 1 chút nước muối sát trùng.

- Bỏ khổ qua ra ngoài cho ráo nước rồi thái ra thành miếng nhỏ.

- Sau đó bỏ khổ qua vào máy say sinh tố rồi xay nhuyễn.

- Cuối cùng, chắt nước cốt ra để pha cùng nước lọc để uống dần.

- Để giảm cân, mỗi ngày nên uống từ 2 đến 3 trái khổ qua là vừa đủ.

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân của mình nhanh chóng và thành công, khi uống nước khổ qua bạn không nên cho bỏ thêm đường. Ngoài ra với thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua bạn cũng cần điều chỉnh lại thực đơn ăn uống của mình. Cần giảm thiểu các món ăn có chứa nhiều mỡ, nhiều chất béo. Tăng cường ăn các món rau củ quả có chứa nhiều chất xơ.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua 1

Tham khảo thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua.

Ngày 1:

Buối sáng: Một quả táo, 1 ly nước hoa quả ép khổ qua.

Buổi trưa: Một cốc nước lọc, 1 dĩa sa lát hoa quả trộn.

Buổi tối: Một ly nước ép khổ qua, đĩa salad hoa quả.

Ngày 2:

Buổi sáng: Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa: Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước ép khổ qua

Buổi tối: Các loại rau củ tùy ý, hai trái táo

Ngày 3:

Buổi sáng: Một ly nước ép khổ qua, 1 đĩa hoa quả trộn.

Buổi trưa: Tương tự như ngày thứ 2 : 1 đĩa sa lát rau tươi,1 cốc nước lọc

Buổi tối: Một bát canh rau tùy thích.

 Vì đây là thực đơn giảm cân này rất nghiêm ngặt, áp dụng chủ yếu là rau xanh cùng với nước ép khổ qua vậy nên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. 1 tuần chỉ nên dùng thực đơn này trong 3 ngày để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những người không nên ăn khổ qua:

Mặc dù là thực phẩm mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn được thực phẩm này.

Nếu bạn đang trong những top người dưới đây thì nên hạn chế sử dụng mướp đắng trong thực đơn hàng ngày nhé!

- Phụ nữ mang thai và đang trong thời kỳ cho con bú, bởi nó có thể là nguyên nhân gây co thắt tử cung, xuất huyết và làm ảnh hưởng đến thai nhi. Không những thế  qua khổ còn có thể gây kích thích tử cung và có thể dẫn tình trạng đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua vì một số thành phần không tốt cho cơ thể của bé có thể được truyền qua sữa mẹ.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với nước ép khổ qua 3a

Nước ép khổ qua giúp bạn giảm cân hiệu quả

- Khi dùng khổ qua (ở mọi dạng) cũng không được dùng huyền sâm hoặc các chế phẩm có huyền sâm. Khổ qua có tính mát, không nên dùng cho người tỳ vị hư hàn (rối loạn hệ tiêu hóa do lạnh).

- Người bị bệnh huyết áp thấp cũng không nên ăn khổ qua vì nó tác dụng giảm huyết áp.

Cách giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 lần duy nhất:

Nếu bạn không ăn được mướp đắng hoặc nằm trong danh sách những người không nên ăn nhưng bạn đang có mong muốn giảm mỡ nhanh chóng thì có thể sử dụng đến dịch vụ giảm béo với công nghệ Cavi-Lipo. Đây là công nghệ giảm béo hàng đầu hiện nay, được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Không những mang lại hiệu quả cao chỉ trong 1 lần duy nhất mà Cavi-Lipo còn đảm bảo được độ an toàn cao cho người sử dụng. Sóng siêu âm hội tụ sẽ len lỏi và tấn công trực tiếp và các tế bào mỡ, tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ có áp suất và nhiệt độ rất cao để phá hủy các mô mỡ tan thành dịch lỏng và được đưa ra ngoài. Công nghệ hoàn toàn không sử dụng phẫu thuật và cũng không gây ra bất cứ tổn thương nào cho vùng da của bạn.

Chi tiết hơn về dịch vụ bạn có thể tới Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê địa chỉ 36 Đỗ Quang, Trần Duy Hưng, Hà Nội để chúng tôi thăm khám và tư vấn thêm.

Hoặc bạn có thể tham khảo thêm tại: https://www.drhaile.vn/giam-mo-bung-cavi-lipo.html

SALE OFF TỚI 65% - MUA 1 TẶNG 1 
 
⏲︎ Duy nhất từ 1/5 - 10/5/2025, qua Dr.Hải Lê ngay để "RINH" ngàn ưu đãi cực HOT
 
❇︎ BỐC THĂM TRÚNG THƯỞNG - Nhận ngay cơ hội:
 
✤ Miễn phí chuyến Du lịch Đà Nẵng 2 ngày 1 đêm trọn gói cho 2 người trị giá 20tr
 
✤ Tặng 5 suất/ngày Thẻ chăm sóc sức khỏe răng miệng cho cả gia đình trị giá 10tr
 
✤ Tặng 5 suất/ngày chăm sóc trắng sáng da mặt trị giá 999k
 
-------------✫ ❖ ✫----------------
 
❇︎ ƯU ĐÃI CHO KHÁCH HÀNG ĐẶT LỊCH ONLINE
 
⚗︎ Tặng ngay 500k tiền mặt cho KH cũ sử dụng dịch vụ mới hoặc KH mới được KH cũ giới thiệu
 
⚗︎ Đi càng đông giá càng rẻ - Tặng ngay tới 1tr đồng tiền mặt
 
⚗︎ Tặng ngay 1tr đồng cho KH có sinh nhật trong tháng 5
 
⚗︎ Chị em làm đẹp có hóa đơn từ 15tr - Miễn phí ngay phun mí 1tr5/ Phun môi 3tr/ Phun mày 2tr5
 
-------------✫ ❖ ✫----------------
 
❇︎ ƯU ĐÃI DỊCH VỤ PHẪU THUẬT
 
⚗︎ Nâng mũi chỉ từ 10tr950
 
⚗︎ Cắt mí chỉ từ 3tr950
 
⚗︎ Sửa mí chỉ từ 11tr680
 
⚗︎ Chỉnh hình mí bệnh lý bẩm sinh chỉ từ 10tr680
 
⚗︎ Nâng cung mày chỉ từ 6tr950
 
⚗︎ Độn cằm V-line chỉ từ 13tr980
 
⚗︎ Nâng cấp V1 chỉ từ 49tr999
 
❇︎ Bên cạnh đó:
 
✤ Tặng 50% chi phí chiếu đèn sinh học Lutronic Healite II cho KH cắt mí hoặc sửa mí có hóa đơn từ 20tr
 
✤ Tặng ngay 3tr cho KH sửa mũi lỗi hỏng
 
✤ Tặng áo định hình trị giá 2tr cho KH Nâng cấp V1 từ 50tr
 
✤ Miễn phí Nâng mũi hoặc Cắt mí A.I cho KH Nâng cấp V1 từ 70tr
 
-------------✫ ❖ ✫----------------
 
❇︎ ƯU ĐÃI DỊCH VỤ DA LIỄU CÔNG NGHỆ CAO
 
⚗︎ Tăng sinh tế bào bề mặt chỉ từ 7tr999k
 
⚗︎ Dứt điểm hôi nách Mira Extra chỉ từ 898k
 
⚗︎ Tặng chi phí đi lại 2 chiều tối đa 600k cho KH làm dịch vụ Công nghệ cao từ 10tr
 
⚗︎ Tặng liệu trình 3 buổi massage hệ bạch huyết cho KH mua gói dịch vụ liệu trình điều trị từ 20tr
 
☪︎ Số lượng ưu đãi có hạn! - Đặt lịch ngay!
 
Duy nhất từ 1/5 - 10/5/2025
 
Hãy trao niềm tin - Dr.Hải Lê sẽ trao cho bạn sự tự tin!
(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo