Làm sao để có đôi chân thon đẹp

Đôi chân thon gọn là một lợi thế cho những ai sở hữu nó. Có được đôi chân thon gọn sẽ giúp phụ nữ tự tin "diện" những chiếc váy đẹp, thêm phần nổi bật và thu hút được ánh nhìn của những người xung quanh. Vậy làm sao để có đôi chân thon đẹp mịn màng, mời bạn tham khảo những bí quyết dưới đây.

Tham khảo: Giảm mỡ thu nhỏ cánh tay và đùi với Cavi-lipo.

Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý, và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết . Các loại trái cân và rau xanh có chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hoá… Chẳng hạn như trong táo có chứa nhiều axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa, giảm chất béo cơ thể, nếu muốn giảm mỡ đùi và bắp chân thì ăn táo cũng là một phương pháp. Các loại quả như: cam, quýt, chanh… thì có nhiều vitamin C giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của da, lưu thông máu cũng được tăng cường đồng thời ngăn sự xuất hiện của tĩnh mạch nổi trên đôi chân giúp đôi chân nhìn nuột nà hơn.

Chanh, cam, bưởi giúp đôi chân mịn màng và thon thả.

Ngoài ra, điều bạn nên làm sau mỗi bữa ăn là uống một cốc trà xanh. Đây là cách giúp cơ thể giải độc tố ra ngoài, giảm đi lượng mỡ thừa ở vùng đùi và bắp chân.

Luyện tập cho đôi chân khoẻ

Để có đôi chân thon gọn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với việc thường xuyên luyện tập thể thao. Bạn có thể áp dụng một số động tác tập luyện tại chỗ như đá chân, xoay vặn người, giữ thăng bằng, hoặc kiễng chân,…những cách này sẽ giúp chị em có đôi chân thẳng, thon thả và săn chắc.

Luyện tập để có đôi chân thon đẹp

Để chọn những bài tập giúp giảm mỡ đùi và giảm mỡ bắp chân bạn nên chọn những động tác tập trung nhiều vào vùng này, cũng nên kết hợp với một số động tác toàn cơ thể để cơ thể được hoạt động và khỏe mạnh hơn. Tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn có cơ thể cân đối và đôi chân thon gọn như mong đợi. Tham khảo thêm: Mẹo giảm mỡ ở bắp chân nhanh chóng

Dùng kem dưỡng da chân

Để đôi chân thêm mịn màng và gợi cảm, bạn cũng nên chăm sóc da chân bằng các loại kem dưỡng dành riêng cho da chân. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào từng loại da như da khô, da dầu... mà chọn kem dưỡng sao cho phù hợp. Kem dưỡng sẽ giúp thẩm thấu sâu vào bên trong làm cho đôi chân của bạn được nuôi dưỡng từ bên trong

Dùng kem dưỡng da giúp chân thon mịn hơn.

Ngâm chân mỗi ngày

Mỗi tối bạn nên dành khoảng 10 – 15 phút để ngâm chân với nước ấm, muối gừng hoặc nước ấm pha mật ong. Ngâm chân mỗi ngày sẽ giúp bạn giải toả được những mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc căng thẳng và đi lại nhiều. Ngâm chân cũng giúp da chân mềm mại, hạn chế tình trạng thô ráp, nứt nẻ của gót chân, làm gót chân mềm mại, mịn màng hơn.

Ngâm châm mỗi ngày giúp tinh thần sảng khoái và đôi châm mịn màng.

Loại bỏ lông chân

Đôi chân nhiều lông là nỗi nó của nhiều chị em, nó khiến chị em không tự tin khi mặc những chiếc váy ngắn. Có lông chân sẽ làm giảm đi sự hấp dẫn và gợi cảm của đôi chân. Để có đôi chân mềm mại và quyến rũ hơn bạn nên loại bỏ vùng lông không mong muốn này. Kết hợp với việc dùng kem dưỡng ẩm để chăm sóc cho đôi chân thêm hoàn hảo hơn.

Với những thông tin trên, chúng tôi hi vọng sẽ mang lại cho bạn những kiến thức cần thiết cho việc chăm sóc đôi chân của bạn, giúp bạn có được đôi chân đẹp như mong muốn và tự tin hơn khi diện những bộ váy mà mình thích.

Tham khảo thêm: Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả nhanh